Son dönemde sıkça karşılaşılan sağlık sorunlarından biri olan Karpal Tünel Sendromu (KTS), el bileğinde bulunan median sinirin sıkışması sonucu ortaya çıkıyor. Bu durum, başparmak, işaret parmağı ve orta parmakta uyuşma, karıncalanma, ağrı ve güç kaybı gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Özellikle geceleri artan ağrılar, hastaların günlük yaşantılarında zorluklar yaşamasına neden oluyor.
Günümüzde cep telefonlarıyla sürekli olarak mesajlaşma, ekranı yukarı ve aşağı kaydırma gibi alışkanlıklar, bu sendromun yaygınlaşmasında önemli bir rol oynuyor. KTS hastaları, nesneleri elleriyle tutmada büyük zorluklar yaşıyorlar.
Lancaster Üniversitesi’nden anatomi uzmanı Prof. Dr. Adam Taylor, Daily Mail’e verdiği röportajda, “Karpal Tünel Sendromu son derece yaygındır. Geçmişte bu sendromun tetikleyicisinin çoğunlukla kişinin mesleği olduğuna inanılıyordu. Ancak günümüzde cep telefonları ve diğer dijital cihazlar, birçok insan için bu sendromun başlıca nedeni haline gelmiştir. Telefonlarımızı tutma şeklimiz, bileğimizdeki tendonlara anormal bir baskı yapabilir. Günde dört saatten fazla telefon kullanımı, insanları bu sendrom için risk altına sokuyor” şeklinde açıklamalarda bulundu.
KTS ile mücadele etmek için cep telefonlarının kullanım süresini azaltmak ve doğru tutuş pozisyonlarını tercih etmek önemli bir adım olabilir. Bu sayede hem el sağlığınızı koruyabilir hem de günlük yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
